Hon går ner 55 kg på ett år utan kirurgiska ingrepp tack vare en strikt kosthållning och mycket träning

Övervikt är ett problem som blir allt vanligare i världen, på grund av hur människor förhåller sig till mat: hyllorna i livsmedelsaffärerna är fyllda med produkter som innehåller fett och konserveringsmedel och bristen på en korrekt kunskap om hur man bör äta gör så att många äter dålig mat i stora mängder, vilket är förfärligt för kroppen.

När Kate var 25 år så vägde hon redan 120 kilo och att äta var för henne någonting som tröstade henne från alla kritik som hon fick när hon var ung. 

via The Sun

Kate har aldrig vetat hur man bör äta sund och frisk mat: hon åt när hon ville, helst industriell och söt mat.

Varje år så gick Kate upp 10 kilo och så hade det fortsatt om inte Kate bestämde sig för att ändra på sig. Till slut så åt hon mat hela tiden, även på natten.

När de första hälsobesvären kom så förstod hon att hon höll på att förstöra sin kropp, och att hon var ensam ansvarig för sin hälsa.

Hon lyckades inte jobba som butikssäljare längre, eftersom hon fick för ont i benen av att stå upp.

Kate slutade med all mat som innehöll för många kalorier. I början så åt hon bara 1200 kalorier men sedan var hon tvungen att höja till 2000 för att undvika hälsobesvär.

"Under första veckan hade jag redan gått ner 8 kilo. Jag laddade er en app som hjälpte mig att hålla koll på vad jag åt och på bara en månad så vägde jag mindre än 100 kilo", berättar Kate.

Kate gick ner utan att genomgå en kirurgisk operation, men bara genom att äta bättre och med Crossfit-träning.

Den unga tjejen visar sina hudbristningar utan att skämmas: de berättar sin historia och påminner henne om vad hon gjort förut. Just nu så väger hon 75 kilo och är mycket stolt över sig själv. Hon sa upp sig från sitt tidigare jobb och idag är hon personlig tränare för Crossfit! Hennes historia är en inspirationskälla för dem personer som hon tränar.

"Om jag lyckades så kan alla göra det". Det är tack vare hennes starka vilja som hon lyckades ändra på sig själv. 

Så klart så har det inte varit enkelt: här är en av hennes vanliga övningar.