Morötter, honung och citron - ett vitaminkoncentrat som kan hjälpa dig att lindra hosta och förkylning

När vintern kommer tenderar även virus och bakterier att spridas lättare och förstöra vardagen som redan är ganska grå. Förkylningar, influensa och hosta är vanligt under årets kallaste månader. Det är bra att hålla sig varm och kontakta sin läkare, särskilt om symptomen inte går över och förvärras med tiden. Utan tvekan är det emellertid möjligt att dra fördel av vissa naturliga hjälpmedel som kan hjälpa oss att lindra mildare symtom. Ett utmärkt exempel på ingredienser för att skapa en slags "huskur" är morötter, citron och honung. I den här artikeln kommer vi att kika på hur man förbereder denna hälsosamma och välsmakande dryck.
 

via zestysouthindiankitchen

Pixnio

Morötter, honung och citron är alla ingredienser som på egen hand har otroliga fördelar för vår kropp, eftersom de är rika på vitaminer. Intaget av alla dessa vitaminer hjälper till att lindra nästtäppa, hosta och förkylning.

Huvudingrediensen är morot, rik på A-vitamin, B-vitamin och C-vitamin, samt järn, kalcium, magnesium, kalium, natrium och fosfor. Som du vet är morötter bra för synen och huden tack vare de näringsämnen de innehåller, dessutom bidrar deras höga innehåll av fibrer och antioxidanter till att skydda slemhinnan i matsmältningskanalen. Förutom morötter behöver du citron och honung. Den sistnämnda är en annan naturlig produkt som är rik på antioxidanter och ett mer näringsrikt alternativ till socker. Bland dess oändliga fördelar för kroppen kan honung användas som hostdämpande medel, särskilt på natten.

Flickr / Breville USA

Denna morot, honung och citrondryck kan vara ett värdefullt hjälpmedel för att bekämpa hosta och eliminera gifter (såväl som att bekämpa vätskeansamling). Allt du behöver göra är att hacka 5 eller 6 morötter i små bitar och koka dem i några minuter för att göra dem mjuka. Sedan bör du låta dem svalna och mosa med en gaffel. Nu kan du tillsätta saften av en citron och 4 eller 5 matskedar honung. För att lindra förkylning eller influensa kan du ta 4 eller 5 matskedar av denna huskur om dagen.

Självklart ersätter detta naturliga botemedel inte på något sätt de läkemedel som föreskrivs av din läkare och man bör därför inte förlita sig till 100% på denna typ av lösning. Vid influensa eller förkylningssymtom rekommenderar vi därför att du kontaktar din husläkare.