Vår fothälsa är mycket viktig - hur du bör ta hand om dem varje dag och undvika onödigt obehag
Att ta hand om sina fötter är mycket viktigare än de flesta av oss tror. Fötterna är grunden på vilken vår kropp vilar och på vilken den förlitar sig på för att stödja sig själv, dessutom är fotsulan en reflexogen plats, eftersom den är rik på punkter som motsvarar alla inre organ. Det är därför fothälsa bör prioriteras, precis som vi bryr oss om andra delar av kroppen. I den här artikeln vill vi erbjuda dig några enkla tips och trick för att skydda fotens hälsa.
via Webmd
1 - Håll alltid fötterna torra: försök alltid att torka dem varje gång du tagit en dusch för att undvika svampbildning. Undvik om möjligt att bära samma skor för många dagar i rad.
2 - Klipp dina naglar på rätt sätt: det kan verka banalt, men att klippa naglarna på ett korrekt sätt kan undvika ett flertal irriterande problem. Först och främst är det bra att undvika att klippa dem runda, eftersom detta kan orsaka nageltrång. De bör klippas regelbundet, men inte för korta. Försök alltid klippa av dem efter att ha tagit ett bad eller en dusch - både nagelbanden och naglarna mjukar upp sig och det blir lättare att klippa dem. Var dock försiktig så att du inte råkar ta bort nagelbanden (det är bättre att trycka tillbaka dem)
3 - Fotbad: det finns inget bättre än ett trevligt varmt fotbad på vintern efter att ha kommit tillbaka hem trött efter en lång dag på jobbet. Under alla årstider är det emellertid en bra vana att lägga fötterna i blöt i 15-20 minuter, en gång i veckan. Du kan lägga till vanligt salt, eteriska oljor eller örtkryddor i vattnet för att få dina fötter att trivas. När de väl har blivit mjuka, kan du använda en pimpsten för att skrubba bort skikten av "död" hud.
4 - Peeling: är nödvändigt för att bli av med döda hudceller. Med tanke på att en hudcellerna har en livslängd på cirka 28 dagar, rekommenderas det att använda en peelingkräm eller en pimpsten varje vecka. Om du vill prova ett naturligt recept för fotskrubb kan du blanda någon kroppsolja med några teskedar socker.
5 - Återfukta med krämer/oljor: att återfukta huden är mycket viktigt! Efter ett fotbad och peeling är det bra att applicera en bra kräm för att återfukta hälen, tårna och fotsulorna. Dina fötter behöver fukt precis som ditt ansikte, dina händer och resten av kroppen!
