En av de värsta aspekterna av ångest är att den får dig att tro att du är en tyngd för andra
Ångest är vår kropps naturliga svar på stress. Ibland blir den emellertid omöjlig att kontrollera och kan orsaka obehag och lidande i en persons liv. När ångesten tar över och påverkar dina val i det dagliga livet eller om du undviker att göra något av rädsla för konsekvenserna kan detta bli ett problem. Ångest gör att du känner att du är en börda. Du vill inte skicka meddelanden till dina vänner, även om du mer än allt annat skulle vilja gå ut med dem, men är rädd för att de kanske inte har någon avsikt att träffa dig tar du aldrig första steget, eftersom du tror att de kommer att döma dig och därför får du till och med "prestationsångest" när du ska betala matvaror i kassan på mataffären.
Så får din ångest dig att känna dig - som om du var ett besvär för andra.
via Psychology Today
Många tror att det är ditt val att känna dig så här, "att du inte har någon anledning", utan att förstå att det inte riktigt är du som talar, utan din okontrollerade ångest. En ångest som invaderar alla områden i ditt liv och som leder dig till att undvika stunder av socialisering på grund av rädslan av att bli avfärdad eller dömd. Du tror att du inte är tillräckligt bra och du ser på dig själv som om du var en främling eller till och med som om du var osynlig - eller åtminstone är detta vad du uppfattar. I en relation hjälper denna ångest dig inte, utan får dig snarare att känna dig som den som oroar sig mest för allt och alla hela tiden. Detta får dig att undra varför någon ska vilja vara trevlig mot dig och gör varje ögonblick hemifrån till en mycket svår utmaning.
Ångest gör att du känner dig obetydlig och får dig att känna att du inte har rätt att uttrycka din åsikt. Som om ingen ville höra vad du har att säga. Du tänker alltid två gånger innan du pratar, eftersom du vet att du kan säga fel sak och detta oroar dig mycket, men när du äntligen känner dig redo har samtalets ämne redan förändrats och du har missat chansen för att kunna delta. Ångest gör att du känner dig underskattad.
När du lever med ångest, på lång sikt, tror du att du kanske aldrig har gjort något användbart i ditt liv. Du känner att du aldrig har lyckats och som om du aldrig har uppnått dina drömmar. Om du inte är försiktig kommer denna ångest definitivt att ta över och få dig att tro att du trots allt lever ett bra mediokert liv - att du varken förtjänar något annat eller mer. Den värsta delen av ångest är att känna sig som att man inte är älskad av någon, obetydlig och inte uppskattad, men försök alltid att komma ihåg att det bara är din ångest som lurar dig. Alla de hemska saker som du tror att andra tänker är inte sanna.
Ingen dömer dig och ingen hatar dig.
