Ofta tror vi att de som lider av ångest behöver lugnas, men de behöver egentligen bara känna sig förstådda
Vem som helst kan uppleva ångest när de tvingas hantera svåra situationer eller stunder av stress, men i de flesta fall passerar allt och övervinns utan några större problem. Människor som lider av ångest lever istället i detta tillstånd ständigt, i ett kontinuerligt varningstillstånd och med en känsla av obehag som människorna i deras omgivning inte förstår. Att lida av ångest är inte bara att känna sig "orolig" utan det är en inre kamp som upprepas dagligen.
Upprördheten hos en människa som lider av ångest blir ofta förvirrad för något annat, förminskad eller ignoreras helt, eftersom dessa människor betraktas som att de överdriver ett problem som i verkligheten inte existerar. Vanligtvis reagerar människor inför en orolig person med att säga åt hen att "lugna ner sig", som om personen i fråga hade ett val och att det räckte med att bara vilja reagera annorlunda.
Frågan är mycket mer komplex än vi tror och om personen med ångest hade kontroll över vad som hände i dessa situationer skulle hen säkert göra någonting för att sluta känna sig sjuk, känslomässigt sårbar och osäker. Att inte kunna dominera sina känslor gör dessutom att de som lider av ångest känner sig ännu mer frustrerade, onormala och fångade i en skuldkänsla för att de inte kan komma ur det.
Det som en orolig person verkligen behöver är att bli förstådd, få stöd och veta att de runt omkring hen, oavsett om de är familj, vänner eller en partner, är där för att lyssna utan att döma. Att vara medveten om att inte vara ensam om att möta sina inre demoner är av stor komfort och är det första steget mot återhämtning.
Bland de mest användbara saker du kan göra för att hjälpa dem som lider av ångest är att ta reda på mer om sjukdomen, försöka verkligen förstå vad det är, komma ur falska myter och förutfattade meningar. Att känna till problemet är ett bra sätt att utveckla empati och att verkligen stödja dem som dagligen försöker övervinna det och återvända till ett fridfullt liv utan ångest och rädsla.
