Vikten av att ha någon att prata med, en vän med vilken man kan dela sina problem
Att vara mamma eller pappa är underbart, givande, överraskande, men det kan vara komplicerat, utmattande och frustrerande samtidigt. För varje leende måste du förbereda dig på att uthärda mycket gråt, för varje kram finns det lika många bråk, kort sagt är det som att vara på en berg-och dalbana, påfrestande för både kroppen och sinnet.
I detta avseende kan det vara användbart, om inte till och med nödvändigt för ens välbefinnande, att ha en vän att anförtro sig åt. Nedan förklarar vi vikten av detta.
via Psychology Today
Vanligtvis är det andra föräldrar, vänner som i sin tur har barn, med vilka det är möjligt att sitta ner då och då för att konfrontera sig, dela sina egna upplevelser, lätta på trycket. Hemligheten är att kunna räkna med någon som verkligen förstår vad det innebär att vara mamma eller pappa, som verkligen lyssnar och som är redo att ge goda råd vid behov.
Det är inte nödvändigt att ses personligen, det räcker med ett telefonsamtal. Det viktiga är att samtalet med denna vän att anförtro sig åt växlar mellan att tala och lyssna aktivt. Båda måste ge och få empati, i ett emotionellt utbyte som berikar, minskar negativa känslor och gynnar det psykofysiska tillståndet.
Denna praxis är mycket hälsosam för båda parter, för att ha en bra kamrat måste du också vara en. Om du å ena sidan blir av med alla dina spänningar medan du pratar, känner samtidigt den andra parten en lättnad när den vet att den inte är ensam, att det finns någon annan som upplever samma situationer och samma känslor.
Gör dig av med stress, skuld, ilska och sorg. Vid varje möte minskar ångestnivån, så att du kan återvända hem med ett mycket bättre humör. Att ha en eller flera vänner att anförtro sig åt kan därför vara en värdefull resurs, en slags terapi för att kunna uppskatta det som är vackert med föräldraskapet.
