Radikal acceptans - den psykologiska strategin för att leva lyckligt och ta avstånd från negativa personer
Det sägs att en främling närmade sig Buddha och spottade honom i ansiktet vilket orsakade förbittring hos hans lärjungar. Buddha lugnade sina elevers törst efter hämnd genom att tacka mannen för att han gett honom möjligheten att verifiera att han inte kände någon ilska och i stället lät honom konstatera att hans anhängare fortfarande hade en lång väg framför sig i detta avseende. Berättelsen är en inspiration till teorin om radikal acceptans, vägen till lycka.
via PsychCentral
Enligt denna socio-psykologiska uppfattning ligger vägen till lugn och harmoni i att lära sig att ignorera, släppa människors giftiga attityder och beteenden. Relationer mellan människor kan vara en källa till glädje men också till frustration, de är resurser men kan samtidigt orsaka skada. Hemligheten till balans ligger i att distansera sig från dem som genererar negativitet och sluta låta sig styras av principen om handling och reaktion.
När någon utför en ond gärning, kritiserar eller försöker att manipulera, är frestelsen att reagera stark och detta ger utrymme för ilska. Detta sker eftersom man omedvetet projicerar sina förväntningar på andra och ofta blir besviken. Från detta kommer känslan av ångest och lusten att ordna saker genom att ingripa.
När man utövar "radikal acceptans", förstår man att inte alla kan vara ens egen spegel och att ens energi bör användas enbart för dem som är värda det. Alla andra är distraktioner, störande element som distanserar dig från inre lugn, ro och välbefinnande.
När du har förstått den här lärdomen kommer du att ha en rustning mot vilken alla försök att skada, förolämpa, undervärdera, kontrollera och stå i vägen för dig kommer att studsa. Din motor kommer inte längre att drivas av ilska och du kommer att själv kunna bestämma riktningen på din väg.
