Assertivitet - en värdefull egenskap som kan hjälpa oss i våra mänskliga relationer
Assertivitet är en gåva, en dyrbar egenskap, en aspekt av en människas personlighet som hjälper till att skapa en sund relation med andra och med sig själv, en form av djup självkänsla som hjälper en att leva bättre.
Det är en förmåga som ofta är medfödd men som också kan utvecklas, det viktiga är att komma ihåg att uttrycka sina känslor när de upplevs och undvika att förtrycka dem under en längre tid. Det är därför vi alltid bör låta assertivitet vara en del av vår vardag.
via Psychology Today
Relationer med andra består av komplexa känslomässiga utbyten. Ibland är det möjligt att upprätta en relation av förståelse och balans, vid andra tillfällen finns det episoder av missförstånd och konflikter. Ofta inträffar kollisionen och uppdelningen eftersom det har varit tyst för länge och det har lämnat plats för de negativa känslorna att samlas och växa fram till det ögonblick då man inte kan göra annat än att explodera.
Detta händer också för att man avstår från att berätta vad man gillar eller vad som gör en obekväm. Av rädsla för att förlora medhåll och uppskattning väljer man tystnad i en illusion att man på så sätt behagar människor i sin omgivning. Att bete sig på detta sätt är förståeligt men är en dålig långsiktig investering, både för relationens styrka och för ens eget välbefinnande.
Assertivitet är just förmågan att förmedla vad man tänker, vad man känner, utan att attackera, styra över andra eller desperat försöka behaga andra. Assertivitet är en gest av värdighet och frihet, bekräftelsen av det egna "jaget" utan att minska andras "jag".
När du pratar om de saker som är besvärande omedelbart, kan du diskutera på ett mer lugnt sätt eftersom du inte pressas av trycket som genereras av frustration och ilska. Fri från förtryckt ilska, kommunicerar vi med klarsynthet på ett lugnt sätt och vi förstår varandra bättre. Det som sägs kan lättare accepteras av samtalspartnern, eftersom det inte är resultatet av en lång tystnad fylld av agg, men istället en spontan reaktion på en handling som skapar störningar.
