6 goda skäl till att klippa toxiska band inom familjen och leva lugnare
Familjen är ofta vår tillflyktsort, vår säkra plats där vi alltid hoppas finna tröst och förståelse. Vare sig familjen är uppbyggd på blodsband eller om det är en familj vi valt, förväntar vi oss alltid ovillkorlig kärlek och inte att bli dömda med hårda ord eller sårade av deras handlingar. Men det händer att vissa relationer med familjemedlemmar kan bli för toxiska eller skadliga för vårt välbefinnande. I det här fallet är det bättre att ta avstånd från det som får oss att må dåligt.
via ScaryMommy
När de dömer dig. Inom familjen krävs det uppriktighet och vi förväntar oss att våra släktingar på ett rakt och ärligt sätt ger oss även sina negativa åsikter. Sund kritik är bra eftersom det hjälper oss att se på oss själva ur ett annat perspektiv och förstå de misstag vi gör. Men om kritiken upprepas ofta och blir ett mål i sig är den inte längre användbar eller konstruktiv utan blir bara tung och skadlig.
När de skvallrar om dig. Inom familjen anförtror man ofta små och stora hemligheter, i jakten efter råd eller till och med bara en klapp på axeln. Men om dina familjemedlemmar sprider dina hemligheter till andra, är det verkligen läge att fly från dem eller åtminstone lära sig att hålla munnen stängd så mycket som möjligt. Ingen, och ännu mindre de du tror står dig nära, har rätt att berätta dina hemligheter för andra vare sig de är små eller stora. Förtroende är grunden för alla sunda relationer.
När de manipulerar dig. I friska relationer finns det jämlikhet, man känner sig förstådd och stöttad. Om någon har kontroll över dig, eller försöker ha det över ditt liv eller dina val, betyder det att det finns ett stort problem. Om de försöker göra dig till en kasperdocka att styra är de definitivt inte de människor du behöver i ditt liv.
När de söker efter dig endast vid behov. Den som söker efter dig bara när den behöver något, den som letar upp dig enbart för intresse eller för vinst är verkligen inte någon som verkligen bryr sig om dig. En toxisk familjemedlem dyker upp vid horisonten när det finns något som den kan dra fördel av men när du behöver hjälp kommer de att gömma sig bakom tusen ursäkter.
När de får dig att känna dig maktlös. Det finns en manipulationsteknik som kallas gaslighting som tenderar att få offret att känna sig okvalificerat och inkompetent. De fortsätter att öka komplex inom dig, samt ifrågasätter ditt förnuft varje gång du fattar ett viktigt beslut. När det är medlemmar i din familj som får dig att känna dig så här är det värt att klippa banden då de kan skada din mentala hälsa.
När de hela tiden påminner dig om ditt förflutna. De fortsätter att slänga ditt förflutna i ansiktet på dig, även de mest smärtsamma och hemliga sakerna, som om de hade rätt att göra det. De konfronterar dig med de smärtsamma val du har tvingats göra och bagatellisera din smärta och dina minnen, de minnen som du skulle vilja lämna där de är, i det förflutna.
Familjen är alltid familjen, men om respekt och ömsesidigt förtroende saknas är det bättre att lämna den för att skydda sig själv. Håller du med?
