Fred, kärlek och visdom - 8 värdefulla råd från Dalai Lama för att leva enligt dessa principer
Våra liv består av episoder, situationer, beteenden och människor som varje dag ger oss glädje och ro eller smärta, ilska och negativitet.
Att hitta en balans i allt det vi gör, men framför allt i oss själva, är ett grundläggande mål. Det kan verka självklart, men det är det inte. Tvärtom, att nå ett tillstånd som får oss att känna oss tillfreds är verkligen svårt. För många är det livets utmaning.
Så vem kan hjälpa oss bättre än Dalai Lama? Den buddistiska munken Tenzin Gyatso, som för närvarande är den 14:e inkarnationen av den tibetanska andliga ledaren, är en man med extraordinär visdom.
Han belönades med Nobels fredspris år 1989 och har alltid varit en symbol för tolerans, respekt och icke-våld. Låt oss därför kika på några användbara läror från denna karismatiska figur för att leva ett liv fyllt av fred, kärlek och visdom.
via Dalailama.com
1. "Lycka är ingen färdig produkt - den härrör från dina egna handlingar"
För att bli riktigt lyckliga måste vi varje dag utföra goda gärningar som i första hand kommer från oss själva
2. "I de största motgångarna finns den största förmågan att göra gott, både för sig själv och för andra."
Åtgärder drivna av ilska kommer aldrig att ge positiva resultat. Därför måste vi, enligt Dalai Lama, försöka hantera svåra situationer med balans, utan att låta oss styras av våran instinkt. Endast på detta sätt kan vi växa och utvecklas.
3. "Ge den du älskar vingar för att flyga, rötter för att återvända och skälen till att stanna"
En fras som är en hyllning till frihet. I relationer med andra människor får vi aldrig förtrycka den vi älskar. Tvärtom, är det nödvändigt att lägga en stark grund av förtroende för friska och lyckliga relationer.
4. "Om du tror att du är för liten för att påverka saker och ting, försök att sova med en mygga"
Vi klagar ofta, vi brukar alltid se det negativa i allt, vi òverdramatiserar. Var dock försiktig: våra klagomål är inte alltid förnuftiga, eftersom de kan dikteras av en grundläggande lathet som inte ger oss makten att ändra saker. Vi kan alla göra skillnad, det ràcker med lite mer självförtroende.
5. "Ibland kan vi göra ett utmärkt intryck genom att säga något, och andra gånger kan vi göra det helt enkelt genom att förbli tysta"
Med andra ord: tiga är guld. Att väga sina ord är faktiskt grundläggande i relationer med andra, särskilt i de mest komplicerade situationerna.
6. "Ju mer du motiveras av kärlek, desto mer kommer dina handlingar att vara fria från rädsla"
Energi är allt i livet. Om vi söker och upprätthåller den positiva kommer vi enligt buddistiska principer att leva med mer kärlek och medkänsla.
United States Mission Geneva/Flickr
7. "Ett lugnt sinne ger inre styrka, självförtroende och är bra för hälsan"
Om vi lätt faller för rädsla, irritation och ångest, kommer vi inte att producera något gott. Dessa känslor skadar både vårt psykiska och vårt fysiska välbefinnande. Att hålla sig lugn är därför grundläggande, även genom meditation.
8. "Om gamla vänner lämnar kommer nya. Precis som dagarna, en går och sedan kommer en ny. Det viktiga är att värdesätta allt, vare sig det är en vän eller en dag "
Dalai Lamas ord är tydliga. Att leva i nuet, alltid och i alla situationer, hjälper oss att gå vidare och ångra så få saker som möjligt. Att lämna det förflutna bakom oss innebär att vi vet hur vi ska gå mot framtiden, utan att slösa bort den tid vi har på denna jord.
