Biter du på naglarna? Här är anledningen bakom detta beteende enligt psykologerna
Onykofagi, att vanemässigt bita på sina naglar, är en utbredd tendens, främst kopplad till tillstånd som stress, nervositet, tristess, sorg eller helt enkelt vana. Bakom denna "dåliga ovana" kan det dock dölja sig mer än man tror, åtminstone enligt en studie som publicerades i Journal of Behaviour Therapy and Experimental Psychiatry som hävdar att de som knaprar på fingrarna är perfektionister.
via Journal of Behaviour Therapy
Undersökningen är baserad på data som samlats in efter ett experiment som gjordes på ett urval av 47 individer som brukade bita på sina naglar. Forskarna iakttog deras beteende i relation till olika situationer. Mer specifikt återskapades situationer där försökspersonerna utsattes för stress, tristess eller befann sig i ett avslappnat tillstånd.
Förutom i det avslappnade tillståndet, i alla sammanhang där ett element av ångest, långvarig inaktivitet eller saker som krävde ett visst mentalt engagemang infördes, visade inviderna en tendens att vilja bita på naglarna. Slutsatsen är att gesten med att bita naglar är en slags försvarsmekanism mot stress eller otålighet, ett sätt för hjärnan att lugna sig ner på grund av överdriven perfektionism.
Detta betende indikerar en önskan om kontroll, önskan att reglera den externa verkligheten enligt personens egna kriterium för perfektion och optimering. Att inte kunna ingripa när något oföränderligt sker, imploderar denna form av energi och släpps ut på via en enkel och mekanisk handling som dock är effektiv på kort sikt.
Att veta att man är en perfektionist får dock inte tjäna som ett alibi eller en tröst för att ge utlopp för denna vana, som är både svår att bli av med och skadlig för vår hälsa. Faktum är att många människor inte vet att förutom att vara oestetiskt kan onykofagi även orsaka allvarliga infektioner, skada matsmältningssystemet, hjärt-kärlsjukdomar, förstöra tänderna och deformera fingrarna.
Att sluta är inte lätt, till och med omöjligt i vissa fall. Först det första måste vi verkligen vilja det, för det andra måste vi kontrollera impulsen eftersom vi ofta biter utan att ens inse det. Slutligen kan det vara bra att hålla händerna upptagna med en stressboll eller andra föremål som kan ta bort frestelsen.
