En psykolog avslöjar "ingredienserna" till lycka - det här får du inte missa!
Var och en av oss lever sitt liv i strävar efter total lycka. Både i form av drömmar som ska förverkligas, känslor att dela och mål som ska uppnås. Vi känner oss ofta frustrerade eller inkapabla, eftersom vi bara jagar efter den i hopp om att leva ett liv som vi kan kalla "lyckligt". Vi är övertygade om att allt beror uteslutande på oss själva och våra val, men det kanske inte är exakt så. Enligt en studie finns det ett flertal aspekter som i olika mängd påverkar vår lycka.
via University of Pennsylvania
När vi känner att vi är skaparna av vår egen lycka och är övertygade om att allt beror på en serie ansträngningar och åtgärder som kan påverka det, borde vi fråga oss själva om det verkligen beror på oss. Hur mycket påverkar ödet, fri vilja, miljön och yttre faktorer sökandet och chansen att uppnå lycka?
Psykologen Martin Seligman berättar att han tror att endast en del, 40% för att vara exakt av vår lycka beror på vårt känslomässiga tillstånd, 50% av lyckan är ärftlig kopplad till gener och familj och endast 10 % skulle kopplas till externa faktorer (dvs händelser som sker i vår omgivning). Lyckans formel lägger därför stort värde och vikt vid familjen och förmågan att leva ett lyckligt liv. Det verkar framförallt vara föräldrarnas lycka som påverkar barnens.
Således kan i en viss mening entusiasm och livsglädje vara ärftligt. Vi vet alla hur en fridfull stämning i en socialt trevlig och ljus miljö påverkar den emotionella tillväxten hos ett barn på ett posistivt sätt. Så mycket att vissa studier angående lycka har fokuserat på den exakta vikten av den genetiska komponenten och identifierat en länk mellan gener och lyckonivå. Gott humör och ro i hemmet anses vara nödvändigt för att lägga grunden för ett lyckligt liv.
Och där saker inte var som vi hoppades, har vi alltid 40% chans att påverka vår egen lycka. I de 40% inkluderas våra ansträngningar och våra livsval för att nå den eftertraktade destinationen. Att ändra sin attityd, förändra allt i vårt liv som inte gör oss nöjda och glada är därför möjligt men inte avgörande om vi inte har haft en genetiskt "lycklig" resa. Lycka finns redan inom oss och är en del av oss, annars är det upp till oss att kavla upp ärmarna och välja hur vi vill leva vårt liv dag för dag.
Källa:
