Aprikoser är inte bara goda men har även dessa 5 välgörande egenskaper som inte alla känner till
Aprikoser, förutom att vara en mycket god sommarfrukt har de också många intressanta fördelaktiga egenskaper för kroppen vilket gör att vi bör äta dem regelbundet. Aprikosäsongen går vanligtvis från sen vår till slutet av augusti, vilket gör att vi kan njuta av dem under flera månader. Denna frukt har speciella egenskaper såsom antioxidanter, eftersom de är rika på både A- och C-vitamin, som skyddar kroppen från fria radikaler och cellskador och stimulerar immunförsvaret. Ändå är dessa inte de enda positiva aspekterna av att äta aprikoser och idag vill vi visa er 5 av dessa.
via whfoods.com
Hjärtat. Aprikoser har en positiv verkan på hjärtat, eftersom de minskar risken för kardiovaskulära sjukdomar såsom högt blodtryck. Tack vare innehållet av C-vitamin och lykopen, är de rika på antioxidanter som bidrar till att sänka det skadligt kolesterolet och därmed minskar risken för hjärtinfarkt. Det är också en frukt som har en lugnande verkan på nervsystemet, vilket är stressreducerande.
Skelettet. De är rika på kalcium och är därför grundläggande för att stärka skelettet och dess utveckling. Att inkludera dem i vår kost är också användbart i förebyggande syfte.
Anemi. Aprikoser är rika på järn och idealiska för att bekämpa anemi. För de som lider av järnbrist är de därför en perfekt frukt och dessutom innehåller de också små mängder koppar som gör att kroppen kan ta upp järnet bättre. Att regelbundet äta aprikoser hjälper kroppen att producera hemoglobin.
Förstoppning. Aprikos är en frukt som innehåller pektin och cellulosa, som har en lätt laxerande verkan och är därför användbar vid behandling av förstoppning. Aprikoser är också väldigt fiberrika, vilket är viktigt för tarmarnas hälsa.
Hålla vikten. Aprikoser är fiberrika och innehåller få kalorier och av den anledningen är de särskilt passande för den som vill gå ner i vikt.
