En varning till kvinnor - att inte träffa dina vänninor är skadligt för hälsan!
Äktenskap och moderskap för en kvinna är inte slutet på det sociala livet, det får inte och behöver inte vara det. På spel står inte bara risken för att falla i rutinens tristess, i frustrationen av en otillfredsställande vardag, men även psyko-fysisk hälsa. Detta framgår av en studie utförd av Oxford University, som understryker vikten av att upprätthålla kontakten med sina vänner utanför hemmet, bortom rollen som hustru och mamma.
Enligt denna undersökning är det tillrådligt och till och med nödvändigt att gå ut minst åtminstone en gång i veckan för att ha kul tillsammans med vänner för att bevara fysiskt och mentalt välbefinnande längre. Att ha roligt är inte en banal och försumbar aspekt, men något som hjälper till att lindra stress och som är viktigt för att bibehålla en god balans och ladda batterierna.
Ett gott humör leder till ett mer avslappnat sinnestillstånd med fördelar för den emotionella sfären, immunförsvaret och hela kroppen i allmänhet. Kvinnor som kan ta en paus ifrån hushållsarbetet utvecklar färre sjukdomar eller blir friska snabbare. Som om inte detta var tillräckligt, skapar detta även sinnesro i relationerna hemma med fördelar för hela familjen.
Att finna tid och utrymme för sig själv innebär harmoni för alla, att eliminera risken för ångest, depression eller andra typer av störningar som utvecklas eller förvärras genom att försumma sina egna behov. Kanske är det inte så lätt att organisera, men som alltid kan man göra vad man vill i livet om man bara bestämmer sig för det. Det räcker med en kväll eller två i veckan för att bli som ny!
Trots barnen och partnern, trots yrket, åtagandena eller mognaden, får vi inte säga adjö till sina vänner, middagar ute eller till och med helgerna hemifrån. Familjen bör vara en ny dimension av lycka som läggs till den gamla, utan att radera den.
Varje kvinna behåller en del av den tjejen hon var, som tillbringade timmar med sina vänner att prata och skratta, glömde resten och njöt av de små sakerna. Om ansvaret ökar med åldern och ansvar kommer före nöje måste det dock också finnas. Belöningen blir en lycklig familj och att slippa ångra något ... inte illa!
