Enligt NASA kan dessa 5 krukväxter förbättra luftkvaliteten inomhus och även din sömn (KORRIGERAD)
[RÄTTELSE] I en tidigare version av artikeln hade vi felaktigt skrivit att NASA hade gjort en studie om sömnlöshet. Studien gjordes istället på växter som förbättrar luftkvaliteten och en sekundär följd av detta är att sömnkvaliteten förbättras. I den nya versionen har vi också ersatt jasmin och lavendel, som inte fanns med på listan, med svärdslilja och fredskalla.
Om du ibland kämpar för att somna och letar efter en enkel lösning, kan NASA ha svaret. Forskare har gjort en undersökning och funnit några inomhusväxter som hjälper till att rena luften från bakterier och skadliga ämnen, vilket resulterar i förbättrad andning och därför påverkar sömnkvaliteten positivt.
Fördelarna med att ha inomhusväxter är många och bland dessa är det verkligen värt att nämna:
- bättre luftkvalitet
- minskad stress
- mindre ångest
- lukt av rent och fräscht
- lindrande vid huvudvärk
- förbättrat humör
- förebyggande av sjukdomar och förkylningar
- förbättrad hjärnfunktion
- bättre sömnkvalitet
Enligt NASA-studier är de bästa växterna att ha inomhus som effektivt rengör luften och ger större psykiskt och fysiskt välbefinnande dessa 5 växter nedan.
- Murgröna: enligt NASA är det inomhusväxten som är mest effektiv vid rengöring av luft och miljö. Vetenskapliga studier har bekräftat att denna växt minskar astma och andningsbesvär, som ofta orsakas av bakterier i inomhusluften.
- Svärmorstunga: Denna växt äter upp det orena syret från vår inomhusluft och rensar den, så denna växt kan hjälpa människor med andningsbesvär, huvudvärk och ögonirritation.
- Aloe Vera: Denna växt avger syre och dess ökade mängd tillåter dig under nattens timmar att sova bättre och är ett perfekt botemedel mot sömnlöshet!
Svärdslilja: denna växt är särskilt effektiv för att ta bort kolmonoxid, formaldehyd, xylen och toluen.
Fredskalla: mycket uppskattad för sina vackra blommor. Den hjälper till att ta bort formaldehyd och bensen.
Genom att köpa en eller flera växter som rekommenderas av NASA och placera ut dem i våra hem kommer vi inte bara att dekorera huset utan även kunna dra otroliga fördelar för både kropp och sinne!
