Jag är trött, min kropp sover men min själ finner ingen vila
En mamma har sällan ledig tid att ägna sig åt sig själv, för att slappna av, stänga av sin hjärna och inte tänka på någonting. Allt från jobbet, barnen, parrelationen och hemmet kräver hennes uppmärksamhet och energi. Således vänjer sig en kvinna vid att alltid vara i rörelse, för att genomföra tusen uppgifter i ett försök att klara alla och oundvikligen tenderar non att förbise det som kan skjutas upp - hon själv.
Men den här inställningen degenererar på lång sikt och äventyrar hennes emotionella hälsa. I stället är det viktigt att inte undertrycka ens egna behov och känslor, för om en mamma inte mår bra, kommer inte heller hennes barn att vara lyckliga och hela hemmet kollapsar. Det är viktigt att vara medveten om detta och för att göra det och kunna ingripa måste vi först och främst lära oss att känna igen tecknen på vår egen känslomässiga trötthet.
via healthline.com
Hur man känner igen känslomässig trötthet
- 1. Om någon ber dig om råd om hur man kan lösa ett problem, vet du inte vad du ska svara eftersom du inte ens vet hur du själv känner
- 2. En sekund innan slår hjärtat som om det ville explodera av starka känslor och den andra är det tyst inuti dig och du känner ingenting längre
- 3. De känner alltid en känsla av utmattning, fysisk och mental och klarar inte ens en enkel fysisk träning
- 4. Du känner dig ensam, även om din partner är med dig, din syster är på väg och dina föräldrar bor i närheten, du tycker att ingen verkligen förstår dig
- 5. Att tänka på framtiden gör dig orolig, utlöser panik, för att du lever i konstant osäkerhet
- 6. Även om du sover, blir du inte utvilad och på morgonen känner du dig som en gammal disktrasa. När du somnar, får du mardrömmar eller mycket intensiva drömmar.
- 7. Ingenting verkar fylla dig med glädje, inte ens dina barns kramar och du vill inte att någon ska röra dig, men du vill bara vara ensam och inte tänka på någonting eller någon
Om det är så här du känner, bör du erkänna att det finns ett problem som behöver åtgärdas. Stäng inte in dig i dig själv utan öppna dig - för din partner, din familj eller sök professionell hjälp - så att du kan återvända till att ägna tid och uppmärksamhet till dig själv. Innan du är en mamma och en fru, är du en kvinna, en människa med önskningar och drömmar som ska realiseras, återupptäck dem och lev ut dem.
