7 saker som du och din partner bör göra innan ni går och lägger er för att verkligen vara lyckliga

Parlivet är ett kontinuerligt sökande efter balans och obalans ibland är normalt, men de par som jobbar hårt klarar alltid av att hitta ett sätt att återställa ordningen och återvända till att leva fridfullt tillsammans.

Det finns dock vissa vanor som kan leda till missnöje inom paret, vilket ofta resulterar i konflikt. Därför vet framgångsrika par att de måste göra dessa 7 saker innan de går och lägger sig för att undvika att somna med dåligt humör.

pexels

• Gå och lägga sig samtidigt

Det faktum att båda har samma kvällsrutin är mycket viktigt, det betyder inte att man måste göra samma saker, men att man kommer överrens om en gemensam tid för att gå och lägga sig.

• Låt barnen sova i sina rum

För många par är barn som sover i sovrummet i längden ett hinder för intimiteten. Att vänja barnen vid att sova i sina egna rum är bra för både föräldrarna och barnen.

• Arbeta inte på kvällen

Kvällen är det ögonblick när ni är tillsammans efter en dag där var och en haft sina egna åtaganden. Att ta med sig jobbet hem på kvällen hindrar att man delar saker med varandra som man vanligtvis brukar göra när man ses igen.

• Undvik diskussioner

Kvällen är den värsta tiden att ta en diskussion. Trötthet kan påverka förmågan att resonera och förstora problemets dimension. Om det sedan orsakar en sömnlös natt, blir det ännu mer komplicerat att ta diskussionen dagen efter.

• Lämna telefonen på nattduksbordet

Vi är anslutna hela dagen, varför ska vi vara anslutna precis innan vi somnar? Bättre att dra nytta av den här tiden för sann avkoppling, till exempel genom att få kontakt med partnern  och komma närmare varandra.

• Gosa med varandra

Även om ni har övergivit romantiken under en tid, kan det att gosa med varandra lite innan ni lägger er, hjälpa er att återupptäcka den intimitet som ni trodde er ha förlorat. Du behöver inte göra något du inte känner för att göra, men att det kommer att bli mer intensivt dag efter dag är nästan säkert!

• Var ärlig

Att vara ärlig mot dig själv och mot din partner med tiden kommer att får dig att känna dig lugn i din själ och få njuta av känslan att sinnet är "fritt från tankar", något som är utmärkt för att somna ordentligt.

Följer du dessa vanor innan du lägger dig? Tror du att de kan göra skillnad i ett förhållande?