8 vanliga fraser som manipulativa människor säger för att hålla oss i ett fast grepp

Det finns människor som, precis som vampyrer, suger ur oss vår livsenergi, försätter vår fysiska och psykiska hälsa i fara utan att ta hand om den, för att de bara tar hand om sig själva. De är manipulativa människor, en bred kategori som innehåller narcissister, sociopater och psykopater som alla delar ett gemensamt mål: att etablera och stärka kontrollen över människorna runt omkring dem - offren.

För att uppnå detta manipulerar de andra människor både på ett psykologiskt samt emotionellt plan. De påverkar personer otillbörligt genom mental distorsion och emotionellt utnyttjande, med avsikt att ta makten, kontrollen och dra fördel av situationen på offrets bekostnad.

Därför använder de en typ av kommunikation som byggs upp av standardfraser, som upprepas. Låt oss se vilka de är och hur man kan motarbeta dem.

via psychologytoday.com

De vanligaste fraserna som manipulativa människor använder sig av

pxhere

• 1. "DU FÖRSTÅR INTE". En manipulativ person tenderar att inte ta sitt ansvar och det innebär också att intetgöra offrets försök att rationalisera sina handlingar och fakta genom att hävda att det inte kan förstå.
• 2. "DU ÄR ÖVERDRAMATISK". Drama är källan till den manipulativa människans makt, men den erkänner det inte, tvärtom, tillskriver den offret ansvaret för att ha överdramatiserat en normal situation.
• 3. "DU ÄR PARANOID". Att beskylla offret för att ha ett paranoidt beteende hjälper den manipulativa människan att luras och komma bort ifrån sanningen eller sina misstag.
• 4. "JAG VILL INTE DISKUTERA SAKEN". Den manipulativa människan bryr sig inte om att diskutera något, den kommer ändå att snedvrida fakta.

Kristina Flour/unsplash

5. "DU ÄR FÖR KÄNSLIG". Faktum är att du kanske är känslig för en manipulativ människa, som per definition saknar empati helt och det har du rätt i att vara.
6. "DU TÄNKER FÖR MYCKET". I det här fallet är den manipulativa människan rädd att du, som reflekterar över situationen under en lång tid, kommer att komma fram till sanningen, vilken för honom eller henne är dödlig.
7. "DU GÖR ALLTID SÅ HÄR." Med detta menar den manipulativa människan att du hindrar hans eller hennes planer eller att du med rätta anklagar denne för sina fel.
8. "JAG SA INTE SÅ". En manipulativ människa ljuger. Därför är det oundvikligt att den fortsätter att förneka även när dess ansvar bevisats.

Råd för att bli av med en manipulativ människa

Léa Dubedout/unsplash

1. Uppskatta dig själv och odla din självkänsla. Du är den person med vilken du kommer att leva för alltid så behandladig väl.
2. Känn dig inte skyldig att ge några förklaringar. Manipulativa människor är giftiga människor som inte förtjänar någon förtydligande.
3. Om du inte har något syfte i livet, hitta ett. Identifiera ett mål och jobba för att förverkliga det. I den manipulativa personens ögon är ingen mer avväpnande än en säker person.
4. Ignorera. Uppmärksamma inte vad hon eller han gör, lovar eller berättar, det är bara slöseri med tid och väldigt skadligt för dig.
5. Rationalisera inte beteendet.
6. Hitta den svaga punkten och slå till. Använd den manipulativa människans osäkerhet för att attackera den.
7. Lär dig att säga nej. Ge inte efter för den manipulativa människans önskemål.
8. Ensamhet är inte så illa egentligen. Att vara ensam under en period hjälper dig att hitta dig själv, starkare och mer självsäker.
9. Oroa dig inte för vad andra tycker.
10. Var inte rädd för att be om hjälp. Om du känner dig hotad eller illa behandlad, kontakta någon som kan hjälpa dig.