Panikattack, dagens största sociala missförstånd
Du är på tunnelbanan med din favoritmusik i hörlurarna. Du känner dig lugn, fredlig och sorglös. Plötsligt överrumplas du av ett svart monster, du känner dig yr, du kan inte andas, du har inte längre kontroll över situationen och ingen knapp för att stänga av denna plåga.
Generellt sett är detta en panikattack. Ett mycket känt fenomen, men samtidigt väldigt underskattat. Den allmänna opinionen brukar tendera att bedöma situationen med ett enkelt uttalande: det är bara ett sätt som vilket annat för att säga att du mår dåligt.
Nej, panikattacken är inte bara ett ögonblick av frustration eller känsla av hopplöshet. Liksom depression har detta tillstånd mycket tydliga symtom: svettning, yrsel, muntorrhet, hjärtklappning, illamående och andnöd. Allt händer plötsligt, utan att du hinner inse vad som verkligen sker.
Den kommer tyst smygande och du har ingen chans att fly. Den lever på dina osäkerheter, förstör ditt lugn och din ro, gör att du totalt förlorar kontrollen över situationen. Allt härrör från en rädsla som, även om det inte finns någon anledning, blir ett konstant ledmotiv vars botemedel är svårt att hitta, eftersom det skiftar från person till person.
Lyckligtvis finns det ett ursprung och att veta detta gör att monstret blir lättare att besegra. Panikattacken påverkar faktiskt ett mycket specifikt område i vår hjärna, nämligen amygdala. Detta hjälper oss att förstå att det inte bara är ett känslomässigt tillstånd, utan en fälla som hjärnan hamnar i, man får ingen luft, man känner sig förlorad och ensam. Ångesten stiger och allmänhetens misstolkning gör att man inte inser hur tragisk denna situation är. Ingen väljer avsiktligt att drabbas av panikattacker, ingen känner behovet av att hitta på rädslor som omger deras verklighet och får dem att falla i ett stort svart hål.
En panikattack är en allvarlig sak och det är viktigt att bemöta den på rätt sätt.
