Händer det att du pratar för dig själv? Du är inte galen utan det kan snarare vara nyttigt för din hälsa

Förr i tiden trodde man att människor som pratade för sig själva var lite "konstiga" och de sågs med viss misstanke. Ofta definierades det som ett tecken på galenskap, som om de pratade med "rösterna" i sina huvuden. Men, bortsett från att vara väldigt vanligt - låt oss erkänna det - är det även normalt och har stora fördelar, enligt vetenskapen. Att prata med oss själva om något som stör oss, hjälper oss att övervinna vår oro och att återfå lugnet. Låt oss se hur.

via mirror.co.uk

Att analysera vårt liv högt hjälper oss att rensa våra tankar. Speciellt på jobbet hjälper det oss att ta till de rätta strategierna och i speciella stunder får det oss att må bättre bara genom att vi sätter ord på positiva tankar om oss själva.

Att prata med dig själv hjälper dig att komma ihåg saker bättre, de ungdomar som upprepar sina lektioner högt lyckas lära sig på kortare tid och har lättare att styra den nervositet som vissa känner när de måste att prata inför klassen.

Att prata högt om sina projekt eller handlingar kan även hjälpa oss att klargöra vilken väg vi bör ta för att uppnå de resultat vi vill ha. Att prata högt ökar vår intelligensen utvecklar våra neuroner. Det hjälper oss att lära oss nya koncept på ett lättare och mer säkert sätt.

Det är bra att släppa ut negativa tankar som på så sätt förlorar sin negativitet och lättare tas emot på ett mer positivt sätt.

Dessutom håller de som pratar högt sig själva sällskap och behöver därför inte lida av ensamhet.

I slutändan är att prata för sig själv en metod som enligt vetenskapen inte bara är fördelaktig utan även förbättrar kunskapen om en själv, en oväntad hjälp som hjälper en att lösa situationer som annars skulle tynga oss.

Så låt oss sluta skämmas för att vi pratar för oss själva och låt oss istället välkomna en metod som kan förbättra vårt intellekt och hela vår livsstil.