Emotionell intelligens, 15 berömda fraser som kommer att hjälpa dig att öka den

Sedan en tid tillbaka har man pratat om att det finns olika typer av intelligens och i detta avseende understryks vikten av att utveckla sin emotionella intelligens.

Det kan verka som att det rör sig om två motsatta termer, som om intelligens tillhörde rationalitetssfären och som sådan borde vara fri från all sentimental konnotation. Emellertid tillåter emotionell intelligens oss att skapa hälsosamma, positiva, varaktiga och konstruktiva sociala relationer och gör att vi ger ifrån oss vårt bästa som människor.

Så vad är egentligen emotionell intelligens? Dessa 15 fraser av kända människor hjälper dig att förstå det bättre.

via lamenteesmaravillosa.com

unsplash

• 1. "När jag säger att jag kontrollerar känslor, menar jag verkligen stressigt och invalidiserande känslor. Att ha känslor är det som gör vårt liv rikt." (Daniel Goleman). Våra känslor formar vår personlighet, vårt sätt att vara och hur andra uppfattar oss.
• 2. "Allt lärande har en känslomässig grund" (Plato). Vi kan bara lära oss när vi blir intresserade och det vi lär oss bestäms också av vårt djupa emotionella tillstånd.
• 3. "Det finns ingen korrelation mellan IQ och emotionell intelligens, de styrs av olika delar av hjärnan." (Daniel Goleman). Det finns ingen direkt relation mellan akademisk och känslomässig intelligens.
• 4. "Förtroende kommer, precis som konst, aldrig från att ha alla svar, utan från att vara öppen för alla frågor" (Earl Gray Stevens). Bara genom att ställa de rätta frågorna kan vi få de bästa svaren.
• 5. "Den som inte förstår en blick, kommer inte ens att förstå en lång förklaring" (arabiskt ordspråk). Empati är en av de stora pelarna i känslomässig intelligens.

pixabay

• 6. "Känslor är smittsamma, det har vi alla upplevt ... Efter en god kopp kaffe med en vän, mår du bra ... När du får ett dåligt mottagande i en butik, mår du dåligt" (Daniel Goleman) Du kan inte fly från dina känslor.
• 7. "Den emotionella hjärnan svarar på en händelse snabbare än tänkande hjärnan" (Daniel Goleman). Eftersom den är baserad på empati, som inte behöver tankar, utan bara en blick.
• 8. "Ta vara på dina känslor och underskatta dem aldrig" (Robert Henri) Känslor är kraftfulla vapen som vi kan använda till våran fördel eller emot oss.
• 9. "Var medveten om att du just nu skapar . Du skapar ditt nästa ögonblick baserat på vad du känner och tror. Det här är det som är verkligt." (Doc Childre). Den verklighet vi lever i formas varje sekund som passerar även av våra känslor.
• 10. "Använd smärta som en sten på din väg, inte som en campingplats" (Alan Coe). Även negativa känslor är konstruktiva och nödvändiga om du låter dem trycka ner dig.

pixabay

• 11. "Låt oss inte glömma att de små känslorna är de stora kaptenerna i våra liv och att vi följer dem utan att inse det" (Van Gogh). För att undvika att vi omedvetet släpas med av våra känslor är det nödvändigt att använda rationalitet.
• 12. "Det är väldigt viktigt att förstå att känslomässig intelligens inte är motsatsen till intelligens, det är inte hjärtats triumf mot huvudet, utan korsningen där båda möts". (Caruso). Hjärtat talar om för oss vad som måste göras och huvudet vad som är bäst att undvika.
• 13. "Den väsentliga skillnaden mellan känslor och rationalitet är att känslor leder till handlingar, medan rationalitet leder till slutsatser" (Donald Calne). Känslor hjälper oss att gå vidare, medan vi med rationalitet förstår vilket som är det bästa sättet för att gå vidare.
• 14. "Som människor vill vi alla vara lyckliga och fria från otur, vi har alla lärt oss att nyckeln till lycka är inre frid. De största hindren för inre frid är obehagliga störningar som hat, rädsla och misstanke, medan kärlek och medkänsla är källorna till fred och lycka ". (Dalai Lama) Det finns friska, positiva känslor och ohälsosamma känslor.
• 15. "Sann medkänsla betyder inte bara att känna en annan persons smärta, utan att även vilja eliminera den" (Daniel Goleman). Vårt hjärta tillåter oss inte att välja mellan att låta andra lida eller att ingripa för att hjälpa dem.