6 saker man bör göra enligt Dalai Lama för att motverka avund och negativ energi

Vi lever våra liv omgivna av negativ energi och vi får bevis för det när vi upplever sinnestillstånd som avund och ilska. Dessa känslor skadar vårt mentala välbefinnande och äventyrar vårt inre lugn. För att avvärja all negativitet och ladda upp med positiv energi är det Dalai Lama själv som berättar för oss vilka 6 vägar vi bör ta. Resan kommer inte vara enkel, men med tålamod och konstans kommer vi att nå målet att bli bygga upp oss själva och bli andligt upplivade.

via dalailama.com

Tranh ảnh, Thangka Hình Phật/Facebook

• 1. Avlägsnande: Det är bättre att skiljas från och släppa taget om de negativa människorna i våra liv för att inte bli påverkad av dem. Ett av Dalai Lamas förslag lyder: "Om någon söker efter en soptunna för att kasta sina sopor i, försök att undvika att det blir din själ".
• 2. Säg "nej" till ilska: Om de omkring oss är avundsjuka på oss, tillåt dem inte genom att bli arga, att förstå att de stör oss eftersom, som den tibetanska munken hävdar att, "Ilska är ett tecken på svaghet snarare än av kraft".
• 3. Säg "ja" till fred: Vi måste alltid vara bärare av fredsbudskap för att säkerställa att negativa energier inte skadar oss. Dalai Lama säger: "Det är mycket bättre att skaffa vänner, förstå varandra och sträva efter att tjäna mänskligheten istället för att kritisera och förstöra"

www.maxpixel.net

• 4. Positivt sinne, frisk kropp: Att ha positiva tankar avlägsnar negativitet, hjälper till att inte göra vårt sinne sjukt eller till och med vår kropp: "Om sinnet är upptaget av positiva tankar är det svårt för kroppen att bli sjuk", säger Dalai Lama.
• 5. Att leva i lugn: Vi måste lära oss att leva med medvetenheten om att det när man kämpar för att uppnå något inte borde skapas negativa känslomässiga tillstånd. Att leva lugnare hjälper oss att bättre hantera det som händer oss, utan att styras av negativa krafter. "Kom ihåg att när man inte får det man vill ha är det ibland en underbar tur," råder den tibetanska munken.
• 6. Tystnadens värde: När ilska och avundsjuka  råder, är det bättre att andas djupt upprepade gånger och inte svara för att kväva dessa negativa känslomässiga tillstånd. Återigen säger Dalai Lama åt oss att: "Tystnad är ofta det bästa svaret att ge".