Tre råd för att uppnå lycka från den äldsta yogaläraren i världen

Hon har kallats "Forrest Gump of real life" för de berömda människor som hon har fått lära känna under sin 100 år långa livstid. Från Ernest Hemingway till Coco Chanel, från Martin Luther King till Ghandi, alla de som mött henne har slagits av hennes energi och drivkraft.

Vi pratar om Tao Porchon - Lynch, den äldsta yogaläraren i världen, med en extraordinär fysisk form och ett härligt leende som följer henne varje dag. År 2016 släppte hon sin senaste bok "Dancing Light: The Spritual Side of Being Through the Eyes of a Modern Yoga Master".

Efter att ha studerat den här konsten i Indien - där hon började träna yoga vid 8 års ålder - bor Tao idag i New York, där hon fortsätter att ge lektioner sex till åtta gånger i veckan och sprida sina värdefulla råd, som dessa 3 hemligheter för att uppnå lycka.

via people.com

1. Stanna inte upp och fundera över de dåliga saker som skulle kunna ske

Enligt Tao är det viktigt att hålla sinnet borta från negativitet, då den kan vara ingången till en negativ spiral. Hon säger att "ditt sinne kommer börja följa detta spår och förfölja dig med allt som kan gå fel".

Är de bara ord? Inte riktigt. "Jag upplevde andra världskriget i kontakt med flygvapnens piloter och genom att iaktta dem förstod jag vad det innebär att leva utan rädsla. Det är så vi borde leva livet, utan rädsla", säger Tao

2. Döm inte

Det är viktigt att inte falla i den enkla frestelsen att döma andra - kanske subtilt för att må bättre med sig själv. Alla, som vårdnadshavare över sin egen personliga historia, har något att lära oss.

Tao säger att "min farbror brukade driva med en bonde som inte hade haft privilegiet att studera. Han var möjligen analfabet, men han visste mycket mer om det land vi bor i och vad den bördiga jorden hade att erbjuda än min farbror. Vi måste alltid komma ihåg att alla människor kan lära oss något viktigt ".

3. Bemöt var dag med lycka

Man måste framförallt vilja vara lycklig, så börja varje dag med rätt anda och ett härligt leende. Precis som Tao: "Varje morgon kliver jag upp och säger till mig själv att detta kommer att bli den bästa dagen i mitt liv ... I slutändan är det alltid så! Så när du vaknar, le, så blir ditt liv den bästa meditationsövningen någonsin ".

I grund och botten ganska enkelt, inte sant?