10 sätt att besegra dina energitjuvar enligt Dalai Lama
Som en av de främsta religionerna i världen har buddismen lyckats sprida sig även tack vare sina enkla livsregler som "spritt ljus" över de personer som valt att följa den. Om ni därför, vilken religion ni är tillhör, anser att ett lugnt liv i frid med sig själv och världen är det rätta, så skulle ni kunna följa en del av de råd som Dalai Lama ger för att skydda eran energi från de som villigt eller ofrivilligt kan påverka den negativt. Energin vi har är i själva verket begränsad och det är vi själva som måste välja hur vi använder den.
- "Släpp taget om de människor som bara delar med sig av sina klagomål, problem, katastrofala berättelser och dömer andra. Om någon söker efter en behållare att kasta sina sopor i, bör du försäkra dig om att detta inte blir du". Att hjälpa en vän som behöver prata av sig är mänskligt, men man bör inte bli en behållare för andra människors negativitet, därför bör du hålla dig borta från folk som bara klagar.
- Betala dina skulder i tid. På samma sätt bör du även se till att få igen pengar som du lånat ut eller välja att släppa taget om det är omöjligt att få igen dem. Skulder är skadliga, inte bara för våra fickor, men även för sinnet då de slösar våran energi på meningslösa farhågor. Samma sak gäller den ångest som skapas när man ska kräva tillbaka pengar som man lånat ut, därför bör du ta mod till dig och be om det som är ditt eller släppa taget om du anser att pengarna inte går att få igen.
3. "Om du inte har hållt ett löfte, fråga dig själv varför. Det är i din fulla rätt att byta åsikt, be om ursäkt, kompensera, omförhandla och erbjuda ett alternativ, men det bör inte bli en vana. Det enklaste sättet att undvika att inte lyckas hålla ett löfte är genom att säga nej från början".
Att ta på dig något som du vet att du inte kan eller vill göra kommer i slutändan att dra ner din energi i en spiral av onödiga handlingar och ångest. Därför är det bättre att vara ärlig med sig själv och med andra och undvika att ge ett löfte du inte kan hålla.
4. Eliminera det som går genom att delegera till andra de uppgifter du helst inte vill göra och ägna din tid åt att göra det som du tycker om.
Det är viktigt att inte överbelasta sig med onödiga uppgifter eller sånt som andra lugnt skulle kunna göra i vårat ställe. Våran tid, är på samma sätt som våran energi, begränsad. Därför bör man investera så mycket av den som möjligt i sådant som vi älskar.
5. "Ge dig själv chansen att få vila när du behöver det och ge dig själv chansen att agera om du har en möjlighet framför dig". Det är viktigt att kunna balansera aktivitet och vila, för att energin inte ska gå förlorad. Vila därför, men var hela tiden redo att hoppa på ditt livs chans när tåget kommer!
6. "Släng, flytta och organisera. Inget själ energi lika mycket som oordnade utrymmen fulla med saker från det förflutna som du inte längre behöver". Ta bort det överflödiga såsom det kaos som omringar dig och förhindrar dina tankar från att frigöra sig och din kropp från att röra sig fritt.
7. "Prioritera din hälsa. Om din kropp inte är på max kan du inte göra mycket. Vila upp dig".
En god hälsa är nödvändig för att kunna agera på bästa sätt, vara mer effektiv och inte slösa värdefull energi. Lär dig därför att vila och att ta hand om dig själv.
8. "Konfrontera dig med de toxiska situationer som du står ut med, vare sig det handlar om att rädda en vän eller familjemedlem eller att tolerera negativa handlingar i en parrelation eller en grupp. Ta det beslutet som måste tas!. Trots att det är svårt att ändra på sig så är det nödvändigt att överge eller ändra sånt som får oss att inte leva bra. Att leva missnöjt är det största energitjuven.
9. "Acceptera. Det rör sig inte om att ge upp, men det finns inget som kan få dig att förlora så mycket energi som när du försöker stå emot och kämpa mot en situation du inte kan ändra". Man bör försöka ändra på sånt som får en att må dåligt, men när det är omöjligt så är det onödigt att fortsätta kampen. Lär dig att skilja på strider som är nödvändiga att ta eller att vinna och de som istället bara slösar din energi.
10. "Fölåt, släpp taget om en situation som är smärtsam och välj att förvandla den till ett minne".
Ett av de starkaste vapnen vi har är förlåtelsen, en handling av kärlek gentemot sig själv och gentemot andra. Att hysa agg gör inget annat än att suga åt sig din energi och dra ner den i en negativ spiral. Bli fri från den och släpp det som har skadat dig.
