Går du mycket och lider av ont i fötterna? Med dessa enkla knep kommer du inte ha ont längre
Advertisement
Att sätta på sig skorna borde inte göra ont, men så är det tyvärr ofta. Speciellt om vi köpt skor som är antingen för stora eller för små och som ger oss skavsår. Problemet brukar bli ännu värre när vi går mycket under dagen eller om vi använder klackskor. Förutom ont i fötterna så kan detta sprida sig även till benen och till ryggen. Här har vi samlat några enkla knep som kommer att lindra och förebygga ont i fötterna!
1. Täck dina flip-flops med lite tyg, gärna bomull, om de ger dig skavsår.
Advertisement
2. Gnugga era gamla skor med lite sandpapper för att slippa att de glider.
3. Om ni har på er klackskor, knyt samman den tredje och den fjärden tåren med lite band för att slippa få ont under fötterna.
4. Ni kan förebygga svett och dålig lukt genom att sätta talk i skorna.
5. Använd en anpassad sula för att förbättra hur ni går.
Advertisement
6. Om ni har problem med dålig lukt sätt några tepåsar i skorna.
7. Om ni kan välja så är det alltid bäst att föredra en liten klack.
Advertisement
8. Om ni har för trånga skor, sätt en påse fylld med vatten inuti skorna och låt dem stå i frysen under några timmar: de kommer att bli lite större!
9. Köp lite silikon att sätt inuti skorna - det kan förebygga skavsår och blåsor.
Advertisement
10. Om era skor blir för trånga kan ni sätt några tjocka strumpor inuti och blåsa med en hårtork.
11. Täck insidan av era gympaskor (där det ofta blir slitet) med lite tyg - det kommer att kännas bättre!
Advertisement
12. Det är bäst att köpa skor på morgonen, efter man lätt kan ha svullna fötter på kvällen och då köpa för stora skor.
13. Om ni har ont i fötterna på kvällen kan ni sätta dem i varmt vatten med kamomillte.
Advertisement
14. Om ni har på er klackskor hela dagen kom ihåg att ta en paus då och då.
15. En klacksko med ett spänne vid fotleden kommer att ge er mer balans.
Advertisement
16. Om ni har skor som är lite trånga försök att knyta skosnörena på ett annat sätt - det kanske löser problemet.
Om det här inte räcker så kan ni göra övningarna som ni ser på videon för att känna er bättre!
Advertisement
