Den här läkaren visar en manöver som hjälper dig att bli av med svindel på bara några sekunder

Att vara höjdrädd kan vara väldigt jobbigt. För vissa personer är det så allvarligt att de inte kan göra vanliga saker såsom att gå upp för trappor eller ta hissen utan de känner sig svimfärdiga och instabila.

Doktor Carol Foster ha lagt upp en video på Youtube som har setts över 2,5 miljoner gånger och som berättar hur man enkelt kan lindra höjdrädsla. Så här går det till.

via Youtube

Carol Foster rekommenderar att göra det här ofta under dagen och när ni känner av höjdrädslan.

Det gäller att sätta sig på golvet med knäna och att titta uppåt.

Sedan går man ner på golvet och sätter huvudet mot den vänstra axeln.

Man går upp igen och låter ryggen stå rak under några sekunder.

Sedan är det viktigt att sätta sig igen. Folk som har testat den här metoden har tyckt att den var effektiv.

Det är så enkelt att göra ... och det funkar så bra!

Här ser ni hela videon som doktor Foster har lagt upp!