Övningarna som du borde göra varje dag för att komma i form på bara en månad

Ibland kan det vara svårt att komma i form igen, speciellt på vintern när det är så kallt att man knappast vill gå ut och svettas och komma ut ur gymmet med fuktigt hår. Men idag vill vi visar er några få övningar som ni kan göra hemma och som kommer att få er att komma i form på rekordtid. Om ni gör det här varje dag så kommer ni att märka skillnaden på bara trettio dagar!