Tycker du om dadlar? Därför ska du ska börja äta dem regelbundet
Kanske många av er redan vet att dadlar, som ofta äts vid juletid och som man får med i färgglada fruktkorgar, är en av de mest hälsosamma livsmedel i världen.
Dadlar innehåller många näringsämnen som kan bekämpa naturligt kolesterol och förhindrar förekomsten av allvarliga sjukdomar, tack vare den höga halten av näringsämnen och hälsosamma element. Men låt oss se vad det är för egenskaper som gör att dadlar är "så bra" för vår kropp och vilka sjukdomar de kan förhindra, förutom de Top Five, från videon, där vi sammanfattar de fem främsta fördelarna.
Dadlar...
1. De förhindrar stroke eftersom de är rika på kalium 2. De reglerar ansamling av dåligt kolesterol eftersom det rensar blodkärlen 3. De reglerar blodtrycket tack vare den höga mängden av natrium och kalium närvarande på insidad
4. De förstärker hjärtat
5. Förhindrar diarré, återigen på grund av rik på kalium
6. De är rika på järn, så att de är särskilt lämpliga i fall av anemi eller graviditet
7. De kan bekämpa förstoppning eftersom de har en mild laxerande effekt
8. Justera kroppsvikten (när de konsumeras på fastande mage på morgonen, hjälper till att
inte lägga på sig några extra kilo)
