En japansk läkare förklarar hur man gör för att lindra nackspärr. Enkelt och effektivt!

Nackspärr har hänt de flesta personen någon gång i livet. För att lindra nackspärr brukar man ta läkemedel och behöver ibland gå till en sjukgymnast. Men ibland kan det var bra att veta det här knepet som går att utföra hemma: sätt en rullad handduk under axeln så att den lyfts upp ungefär 15 centimeter. Lyft armen som på videon och stanna så i ungefär 10 sekunder och andas djupt. Prova och se själv hur bra det funkar!